IKUTAN DAPETIN GIVEAWAY
GRATIS DI MEDIATIZEN.COM

MAU DONG!

Jan 22, 2020 - 22:13
pb1
post image

Pelatihan Seni Bela Diri - 3 Rahasia Orang Dalam tentang Cara Menendang Cepat di Silat.

Ada banyak alasan mengapa orang ingin menendang cepat dalam pelatihan seni bela diri. Salah satu alasannya adalah untuk memukul lawan secara efisien untuk memenangkan poin dalam pertandingan silat olahraga. Banyak eksponen silat top tidak memberi tahu orang lain tentang bagaimana mereka berhasil menendang silat dengan cepat. Tapi, banyak yang percaya bahwa untuk menendang cepat, Anda harus memiliki fleksibilitas yang baik.


Karena itu, penting untuk mengetahui bagaimana Anda bisa menendang dengan cepat dalam silat. Berikut adalah tiga rahasia orang dalam yang dapat membantu Anda menendang lebih cepat dalam silat;


1. Sesi pemanasan dan peregangan harus antara 30 - 45 menit. Untuk mempersiapkan kaki Anda dengan aktivitas yang kuat selama pelatihan silat, Anda perlu menghangatkan kedua kaki Anda dengan benar. Biasanya, sesi pemanasan dimulai setelah pelatihan bunga silat. Tetapi, lebih baik bagi Anda untuk memulai sesi pemanasan lebih awal bahkan sebelum pelatih tiba.


2. Tendangan lebih cepat bukan lebih keras. Jika Anda pemula, Anda harus melatih cara menendang dengan benar terlebih dahulu. Maka Anda perlu melatih cara menendang lebih cepat dengan menggandakan jumlah tendangan untuk setiap sesi tendangan. Anda juga dapat menggunakan stopwatch untuk menghitung jumlah tendangan dalam 10, 20 atau bahkan 30 detik.


3. Gandakan tendangan pada kaki yang lebih lemah. Tidak diragukan bahwa banyak eksponen silat suka mengandalkan kaki kuat mereka. Tapi, Anda seharusnya tidak menjadi salah satu statistik. Anda perlu melatih kedua kaki untuk menjadi eksponen silat yang sukses. Itu tidak mudah tetapi itu mungkin. Yang Anda butuhkan hanyalah formula sederhana. Anda perlu menggandakan jumlah tendangan untuk kaki yang lebih lemah. Ini berarti untuk setiap 20 tendangan dengan kaki dominan Anda, Anda harus menendang 40 kali dengan kaki lemah Anda. Formula ini membantu banyak eksponen silat untuk dapat meningkatkan kecepatan dan kekuatan kaki yang lebih lemah.


Pelatihan seni bela diri di silat menekankan pada kemampuan seseorang untuk menguasai keterampilan khusus berdasarkan kemampuan mereka sendiri untuk mengatasi pelatihan silat. Namun, sebagian besar guru silat akan menjelaskan dan menentukan keterampilan unik Anda berdasarkan prestasi dan kemampuan Anda dalam kompetisi silat. Teknik menendang adalah keterampilan yang sempurna untuk Anda jika fleksibilitas Anda bagus. Namun, jika fleksibilitas Anda rendah, saatnya bagi Anda untuk menemukan sesuatu yang sesuai dengan keterampilan Anda.

Apa Reaksimu?

{{ postReactions[reaction] }}
{{ reaction }}
7 Teknik Bertempur yang Anda Butuhkan Untuk Menguasai Silat
7 Teknik Menguasai Silat
5 Tips Pelatihan Untuk Memenangkan Pertandingan Silat Melayu
5 Tips Bela Diri
Tuntutan Fisiologi dari Silat Olahraga
Fisiologi dari Silat Olahraga
Highlights AC Milan Vs Juventus, Dengan Hasil Kemenangan Seri 1 - 1
Mediatizen.com dalam laga olahraga AC Milan vs Juventus di permainan pertamanya mencapai semifinal Coppa Italia, yang diselenggarakan pada hari Jumat (14/2) waktu dini hari WIB.
atau untuk menulis komentar
BERITA ACAK
JetBlue Rayakan Ultah ke-20 Dengan Harga Penerbangan Satu Arah $20
Pesawat JetBlue Ulang Tahun ke 20...
Kelebihan Dan Kekurangan HP Oppo A5 (2020) Harga Dan Spesifikasi.
Spesifikasi Dan Harga Oppo A5 2020...
Tips Hilangkan Lemak di Perut Dalam Waktu 20 Hari
Bukan hanya wanita saja, ternyata kaum Adam juga punya masalah perut buncit yang...
Intip Shandy Aulia Gaya Cantiknya Saat Hamil
Shandy Aulia memancarkan kecantikannya saat sedang hamil....
ARSIP